オバサン体型脱出

３２歳。この２?３年で４キロほど太っている。太っただけじゃない。からだの形が、なーんか、違う。これぞオバサン体型、だ。
　この体型、温泉などで見かける、お年を召したおばあさま方のお腹だけぼんと出て手足はひょろりというアレ。今の私のからだの形、あのおばさま方に一歩一歩近付いているじゃあありませんか！
　けれど、年を重ねた人みんながオバサン体型になるわけじゃない。高齢にしてオバサンにあらずの筆頭は、マドンナ、51才。脱オバサン体型目指し、マドンナの体型維持のヒケツをさっそく調べて取り入れてみた。
　ヒケツその１、食べてすぐに寝てはいけない。お相撲さんは太るために食べたらすぐ昼寝、というのは有名な話し。
　ヒケツその２、マクロビオティック的ごはん。マドンナは専属のシェフがメニューを作っているそうだが庶民の私は簡単に作れて高タンパク低脂肪の「豆乳と玄米のキノコリゾット」をチョイス。
　その３、ヨガ。ヨガは体に負担をあまりかけず、しなやかな筋肉を作れるのだそう。
　こうして並べると体型維持、ダイエットのヒケツは、バランスのよい食事と運動という健康的な生活なんですね。